О пользе велосипеда для здоровья сказано много: повышается выносливость, стимулируется кровообращение, положительное влияние на сердечнососудистую и дыхательную систему. И, конечно, накачка мышц ног и таза. Велик подарит отличное настроение, предотвратит хандру и депрессию, что позволит укрепить иммунитет.
Строго говоря, велосипед влияет на все системы организма человека, в том числе и на потенцию у мужчин. В данном аспекте мнения простых велосипедистов, спортсменов и медиков делятся ровно пополам: с одной стороны, поездки на велосипеде только улучшают детородную функцию, а с другой – пагубно влияют на нее. Ни одному велосипедисту в этом случае не будет все равно, и он непременно захочет узнать, а как же все обстоит на самом деле? Разберемся в этом вопросе прямо сейчас!
Поездки или спорт – что полезнее для организма?
Начнем издалека – затронем тему классических поездок на велосипеде и велоспорт, так как они по-разному оказывают действие на организм. Зачастую езда на велосипеде для многих (особенно некатающих) имеет лишь один вектор – ежедневные покатушки по паркам и набережным приравнены к соревнованиям на скорость и марафонам. Разумеется, это не так.
Велопоездки – движение на велосипеде, целями которого являются:
- добраться без пробок из пункта А в пункт Б: из дома на работу, в магазин, в гости, на пляж и т.д.;
- аэробные тренировки: обычно быстрая езда на короткие дистанции со свободным выбором дорог;
- спокойные прогулки по городу или на природе.
Расстояния стандартных поездок – от 20 до 40 км в день. Увлеченный велосипедист катает в среднем три раза в неделю – как раз и выходит около 100 км. В зависимости от целей поездки подбирается тот или иной тип велосипеда: городской, гибрид или МТБ начального уровня.
Неспешные прогулки в парке для укрепления здоровья
Велоспорт представляет собой серьезные мероприятия такие, как:
- езда на максимальной скорости на время;
- преодоление препятствий на дистанциях;
- велопутешествия на расстояния 300 км и более;
- велосипедная акробатика.
Все это требует регулярной подготовки, изматывает до предела, заставляет каждый раз переступать через себя. Любой спорт имеет оборотную сторону медали, а вот самостоятельные тренировки исключительно приносят пользу здоровью, хотя и не дадут никаких особых рекордов. Из этого делаем вывод, что простые поездки на велике полезнее для здоровья, нежели занятия на нем спортом.
И покатушки, и велоспорт оказывают действие на потенцию мужчин, но последний сильнее. Положительно или отрицательно – сейчас разберемся.
Положительное и негативное влияние велопрогулок
Велосипед как способ улучшить кровообращение, рекомендуют все врачи, в том числе урологи. При контакте с седлом паховая область массажируется, что приводит к разжижению застойных зон. Особенно полезны покатушки будут мужчинам, которые заняты сидячей работой.
Выходит, что ежедневное использование велосипеда благотворно влияет на состояние потенции, а также мочеиспускание. Так, велосипед рекомендуется при энурезе, задержках мочеиспускания и других неприятных проблемах.
Нагрузки на ноги позволяют ускорить кровообращение и улучшить снабжение тазовой области кровью. Косвенно на потенцию положительное действие оказывают дыхательные нагрузки: это улучшает работу сердечнососудистой системы, которая лучше позволяет прогонять кровь по организму, в том числе и в паховую область.
В общем, одни плюсы, кроме одного «но». И это – форма седла и ростовка. Чтобы получить комплексное положительное влияние на детородную функцию, необходима правильно подобрать форму седла и выставить его высоту. Огромное значение имеет размер рамы. На моделях с прямой трубой важно подобрать ростовку так, чтобы между пахом и трубой рамы оставалось 10 - 12 см (в положении «велосипед между ног»).
Схема правильной ростовки
В противном случае для потенции получим только вред:
- застой крови в области коленей и паха из-за недостаточного выпрямления ног (низкое седло);
- давление на пах из-за неправильно подобранного седла;
- травматизм.
Из этого делаем выводы: негативно на потенцию влияют поездки на велосипеде с неправильной ростовкой и формой седла. При выборе модели в первую очередь обращаем внимание на посадку в седле – она должна быть удобной, ровной и безопасной. Только тогда можно смело утверждать о пользе велика для здоровья!
Совместимость велоспорта и мужской потенции
Правильная посадка на горном велосипедеВелоспорт – не только рекорды и закалка организма, но и всевозможные проблемы со здоровьем:
- растяжка спины;
- ухудшение кровообращений в тазобедренной области, травмы из-за постоянных нагрузок и давления на седло;
- повреждение коленных суставов – отдельная тема, но косвенно тоже ухудшает кровообращение.
Занятия экстремальным велосипедным спортом приводят к систематическим нагрузкам на паховую область, пережимам и даже травматизму. Все это оказывает не лучшее действие на потенцию.
В велоспорте для прыжков и виражей используются бесседельные модели велосипедов. О том, улучшают или ухудшают ли они репродуктивную функцию мужчин – вопрос спорный. Есть мнение, что езда на таких велосипедах и вовсе никак не отражается на состоянии паховой области, так как отсутствует контакт с седлом. С другой стороны, если учесть риски падения на раму, то модели без седла еще как могут сыграть злую шутку с мужским здоровьем.
Запрыгивание на велосипеде без седла
Совместим ли спорт на велосипеде и состояние потенции? Да, но до определенных пределов. В частности, при подготовках и на самих соревнованиях следует соблюдать ряд простых, но эффективных рекомендаций. Это позволит избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Как сгладить последствия при занятиях велосипедным спортом
Приведем несколько полезных советов, которые позволят уменьшить негативную сторону влияния на потенцию и сохранить здоровье в целом:
- Правильно подбираем велосипед. Каждой спортивной дисциплине соответствует своя модель. Так, для гонок по ровному асфальту и на длительные дистанции подходит только шоссейный велосипед, на соревнования с пересеченной местностью – циклокросс, а для прохождения по бездорожью – мощный МТБ. В прыжках и трюках применяются BMX с седлом и без седла.
- Исправность велосипеда – гарантирует безопасность передвижения, исключает серьезные травмы, в том числе неудачное приземление пахом на раму, собственную ногу и другие предметы.
- Седло на велосипеде должно быть удобным и правильно установленным. Правильная высота седла в сочетании с формой и углом его положения даст комфорт передвижения, исключит давление носика на пах и распределит нагрузку.
- Амортизация седла также важна при сильных нагрузках. Подпружиненное седло уменьшает тряску и пережимы.
- Внимательность на дорогах – всегда помогала сохранить жизнь и здоровье, и не только на велосипеде.
На длительных дистанциях рекомендуется периодически сходить с велосипеда и минут 10 – 15 идти неторопливым шагом. Пешая ходьба позволит размять все зоны застоя в области паха и отдохнуть от ощущения давления седла. Эти несложные рекомендации позволят свести к нулю вредное воздействие на потенцию после длительного пребывания на велосипеде.
Заключение
Как выяснили, на мужское здоровье велосипед влияет как положительным, так и отрицательным образом. Большее негативное воздействие оказывает велоспорт, нежели стандартные поездки. Однако в обоих случаях стоит внимательно отнестись к выбору и настройке велосипеда, чтобы в дальнейшем уменьшить или полностью исключить вред для здоровья.
