Главное преимущество занятий фитнесом дома - экономия денег. Несмотря на гибкую систему скидок, абонемент в тренажерный зал - удовольствие не из дешевых. Многие фитнес-клубы предлагают своим клиентам абонементы сроком, не меньше, чем на полгода, а то и год. Соответственно, цена такого абонемента - внушительная. Не каждый может себе позволить потратить весомую часть своего бюджета на спорт. Кроме денег непосредственно на абонемент, экономится также и средства на проезд.
Кроме экономии денег тренировки дома экономят также и время. Жители мегаполисов тратят уйму времени на передвижения по городу. Если добираться в фитнес-клуб в час пик, то можно провести много времени в пробке. А, если это случится на пути домой, то это негативно скажется на эффективности тренировки (залог качественной тренировки - качественное питание после нее).
Во время занятий очень важен психологический комфорт. Конечно, некоторые спортсмены предпочитают занятия в тренажерном зале именно из-за усиления мотивации. Но, существует категория людей, которым комфортнее заниматься в одиночку. Таким людям, конечно, лучше тренироваться дома.
Также немаловажным преимуществом является удобство. Нет необходимости подстраиваться под время работы фитнес-центра. Тренироваться можно в любое удобное время. Не нужно также беспокоиться насчет своего стиля одежды. Дома нет того разнообразия гантелей, штанг и тренажеров - не беда. Для качественного тренинга достаточно использовать гантели с набором блинов, а также вес своего тела.
В общем, для того, чтобы выглядеть лучше, необязательно приобретать дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб. В первую очередь, важно желание изменить себя и мотивация. Регулярные тренировки дома также могут дать эффект.