Езда на велосипеды многие годы пользуются большой популярностью. Таким видом спорта интересуются не только спортсмены, но и обычные люди. Одна велосипедная прогулка в парке способна значительно укрепить иммунитет и здоровье человека. За столько лет езда не велосипеде обзавелась множеством мифов, которые будут развеяны в данной статье.
Миф 1: От езды на байке ноги станут слишком накаченными
Многие спортсмены специально тренируются, чтобы у них были накаченные ноги. Но большинство людей это почему-то пугает. Они считают, если по часу в день кататься на велосипеде, то уже через месяц ноги станут невозможных размеров. Но это совершенно не так. Чтобы накачать мышцы ног, необходимо заниматься по 5-7 часов в день в течение многих лет.
Миф 2: Катание на велосипеде вредно для мужского здоровья
Дискуссии о вреде велосипедов не утихают уже много лет. Большинство ученых доказало, что езда на велосипеде никак не вредит мужскому здоровью, а, наоборот, укрепляет его. Катание одинаково полезно для лиц обоих полов.
Миф 3: В день нужно проезжать как можно больше
Очень большое заблуждение, особенно, если за рулем сидит новичок. Тренировки необходимо начинать постепенно. Не нужно сразу переходить на большие дистанции, это вредно для организма. Для первого дня будет достаточно небольшой велопрогулки в парке. Далее нагрузка должна быть постепенно увеличена, но не резко. Так человеческий организм сможет привыкнуть к новому спорту и быстрее адаптироваться.
Кататься на велосипеде – не только полезно, но и весело
Мифы, которые не позволяют пересесть на байк
Велосипед в большом городе – это очень эффективный транспорт. Не нужно стоять в пробке и опаздывать на работу. К тому же человек занимается спортом, пока едет до пункта назначения. Но многие осознанно не пересаживаются на байк из-за стереотипных мифов.
Миф 1: На велосипеде катаются только дети
Многие люди до сих пор считают, что велосипед предназначается либо для детей, либо для бедных. Никогда не стоит прислушиваться к мнению таких. Во всех цивилизованных европейских странах люди разных возрастов ежедневно пользуются велосипедами. За рулем велосипеда можно встретить даже президента какой-нибудь страны.
Миф 2: Нет велодорожек, значит, кататься нельзя
Велодорожки значительно облегчают жизнь велосипедистам, но это не обязательно. Сейчас они есть только в крупных городах, да и то не на всех улицах. Если нет велосипедной дорожки, то можно аккуратно ехать по краю обочины или тротуару. Если человек боится выезжать на оживленную трассу, то стоит отдать предпочтение тротуару. Главное, не развивать большую скорость, так как случайно можно задеть пешехода.
Миф 3: Плохие дороги
Многие люди придираются абсолютно к любой мелочи. Плохие дороги – это не помеха для велосипеда. Машинам гораздо труднее объехать яму. Если ее объехать невозможно, то можно слегка притормозить. Велосипед не потеряет колеса, и человек останется цел.
Катание на велосипеде очень полезно и подходит для лиц любого возраста.